A palavra "gratidão é de uso recorrente e excessivo, levando a banalização do seu real sentido. A superficialidade alavancada pelo modismo em repetir o termo de forma automática, inibe a validação genuína sobre seu significado que se traduz pelo reconhecimento sobre as coisas boas que a vida nos brinda. Derivada do latim gratus (agradecido) e gratia (graça, bênção), comungar gratidão ajuda a fortalecer vínculos sociais, a ter mais resiliência para lidar com as adversidade e ao bem-estar de forma geral.
Existem várias associações do poder da gratidão, da área da ciência e psicologia positiva à física quântica por conta da Lei da Atração. A despeito dessas correntes científicas, filosóficas e religiosas, ao fim e ao cabo gratidão requer uma mudança de foco sobre os acontecimentos que nos cercam e, mesmo em meio às dificuldades e sofrimento, ainda ter fôlego para agradecer a própria razão de existir. Pode parecer difícil e irritante pensar em ser grato quando se está endividado, com a saúde precária ou quando perdemos alguém e nossa fé se abala. Podemos até zombar, dar de ombros, falar que isso é conversa de coach e de livros de autoajuda. Contudo, a ideia não é ignorar a dor e deslegitimar o sofrimento, mas optar por não vivenciá-lo. Inclusive, normalmente quem sofre, acaba fazendo quem está em volta também sofrer. Já que se repete uma ladainha de queixumes, como se esse desabafo fosse resolver algo por mágica. De fato isso só piora o estado físico e psíquico de todo os envolvidos. Acima de tudo, somos responsáveis por nossas escolhas, que por vezes resultam em nosso infortúnio.
Treinar o cérebro para uma perspectiva positiva e projetar cenários favoráveis (gratidão antecipada), de acordo com pesquisas realizadas em 2024 pelo psicólogo americano Mark Travers da University of Colorado, ajudam a diminuir taxas de ansiedade e de depressão. Segundo Travers, a regulação da gratidão cria novas conexões neurais liberando dopamina, conhecida como o neurotransmissor do bem-estar. Melhor ainda se houver a prática da gratidão antecipada, entendida pelo escritor estadunidense Neale Donald Walsch, como a força criativa mais poderosa do universo. É agradecer antes que as coisas boas aconteçam, e isso significa ter fé e confiar na felicidade.
Bons Ventos! Namastê.
